陳毓虹的優質好物推薦

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。理膚寶水EFFACLAR系列長期用會怎樣？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳哪個比較不刺激？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。NIVEA淨痘潔顏乳值得買嗎？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳網路評價好嗎？

體面的人生，從來不需要訴苦　　我們都向往一生得體地活著。　　有的，只不過是追求身體體面；也有的，向往內心體面，當然，最高境界是身心都體面。　　1　　市里召開擴大財務會議，我偶遇年少時的朋友栗子。　　她看起來有些憔悴，但眼睛里的光芒告訴我重逢的驚喜。我們很多年沒有聯系了，這些年各忙各的生活，一度失去了消息。　　早從其他朋友那里得知，她幾年前離婚了，前夫并不地道，離婚時分隔了大部分家產重組家庭，母親過世后，她一個人帶著孩子過，在商場工作的她收入并不高。　　經歷了欣喜與激動，我忍不住地問她：“你這些年過得好嗎？”　　她頓了一下說：“我很好啊，商場雖然收入不高，但足夠生活了，孩子成績不撥尖但很穩定，我和同事們相處得很好……”　　說來說去，都是些快樂的事，她只字不提母親去世，婚姻不順。　　我心疼地對她說，栗子，我知道你這些年的不容易。　　她笑了：“我們只談幸福，不訴滄桑。”　　我心里忽然一暖，這才是我認識的她，依舊是那個快樂的女子。　　她說，有些事不堪回首，就不要想了。　　“只說幸福，不訴滄桑。”說起來云淡風輕。因為真正的生活比這八個字殘酷多了，但她看起來這般堅強，又笑得那么得體。　　我喜歡她的生活態度和人生領悟。很多人太喜歡訴苦了，有一點不開心的事到處說，最后弄得自己仿佛真的陷入了水深火熱中，生活被籠罩了層層陰霾。　　其實，幸與不幸常在天不在人，而覺得幸與不幸，卻在自己了。　　2　　聰明的人，不輕言悲苦，因為別人看不到，沒必要把內心的傷展現給人看，有損形象。　　有一個女鄰居，超喜歡傾訴。　　逮誰是誰。　　張嘴就是自己每天辛苦，工作太忙，同事不好相處，老公不省心，天天晚歸，孩子成績也不好，這么小就愛打扮。　　開始我總站在那兒聽她嘮叨，時不時安慰幾句，后來顛來倒去的就是那些瑣事，再見就避之不及，唯恐打開她的話匣子。　　那天，我下班，剛好見到她和另一位熟人說她加班后回家看到老公飯沒做，碗沒洗，婆婆又住院了，小叔子一家也不出面，真是命苦，攤上這么個一家子。　　我們這些人集體見證了她最不體面的一面。　　其實，她有體面的工作，女兒生得美，老公事業有成，看起來還是很高大上的。但聽她說的多了，現在見到她老公，腦子都浮現出他在家葛優躺、臟襪子亂扔、煙灰亂彈的懶人形象，與光鮮體面的外表判若兩人，讓人厭惡叢生。　　當然，這一切都來于她的喋喋不休。　　只顧著自已的嘴上痛快了，卻不知丟失了體面。　　3　　訴苦的鼻祖，莫過于魯迅先生筆下的祥林嫂。　　她在小說《祝福》里是一個悲劇人物。　　經歷喪子之痛后，她每天神情木訥、喋喋不休的訴說。　　只是再怎么悲慘的故事也經不住歲月打磨，當阿毛的故事變成了含在嘴里的甘蔗渣時，人們便開始唾棄了，每當她開口談阿毛，那些人便會接過這個故事一字不差地復述一遍，然后譏笑地走開。　　傾訴是有底線的，同情是帶有時效性的。　　雖然慣常麻木的靈魂需要不斷的刺激，但祥林嫂顯然沒有不斷更新痛苦的能力，她只能仍任由別人對她的同情轉換成漠然，然后從漠然轉換成厭惡，再然后，遠遠躲開。　　偏偏有些人，要用一種不體面的方式要公平，要包容，要同情。　　誰不曾被辜負過？　　太陽底下并無新鮮的套路，哭者仍哭，歌者仍歌，這世間并無絕對的公平。　　但有內涵的人遇到痛苦會尋求幫助，自己想辦法，偶爾表述，但絕不演變成訴苦，否則，說多了，真的變成了那個可憐的人。　　4　　體面是一種獨絕的氣質。　　我常在一些女子身上看到這種體面，比如楊絳先生。　　雖然她也隨著時間的流逝有了蒼老的容顏，卻始終有一顆飽滿的天真的心。　　世人皆知她受的苦。　　她卻永遠靜篤、內斂、蒼老又天真的體面。　　雪小禪說，這種蒼老天真，于世俗而言，是一種無言的美德。　　原來所謂成熟，就是要學會自我治愈的能力。　　我發現很多成功的人，他們的體面全來自于不說、不爭。　　那種拼盡全力用教養與格局，努力地在順境逆境都活得淡然的人，真正稱得上體面。　　網絡上曾有一句話，不要向任何人訴苦，因為80%的人不關心，剩下20%聽了很高興。　　這就是人生，很多關系比你想像的復雜，除了親人、知已、朋友，其他的人看你并不重要。　　你的那些不幸又算得了什么呢？　　別輕易訴苦，否則只會在開弓拉弦張嘴的那一刻，傷得是自己。　　5　　這個世界很忙，有些人忙到沒時間難過，沒時間傷春悲秋，更沒時間聽你或對你訴苦。　　在他們冷靜、淡然的背后也曾藏著很多傷口，一個人悄悄愈合罷了。　　只言幸福，不訴滄桑。　　這樣的人生才能花開滿徑，馨香永伴。　　很喜歡李宮俊的一句話：“與其抱頭痛哭，不如強顏歡笑，起碼能體面些。”　　為了這份體面，從現在起，可以學著閉上嘴了！ 聰明的父母，從不向孩子訴苦 比貧窮更可怕的是不體面 不是誰都能體面地倔強著生活 為什么你不能體面地做自己分頁：123

人這一生，總要為夢想努力一次　　文/歐嘉言　　1　　前幾天，朋友小柯突然打電話來向我借錢，說她和同學合計著創業，想要開一家飯店。　　聽到她的計劃，我的心為之一顫。現在不少人對待自己的夢想都只是想想卻沒有行動，她卻堅定地朝著自己的所思所想前進，這是一件多么令人動容的事。　　但要開飯店，小柯的父母并不同意。他們說，畢業了回老家隨便找個工作就好，女孩子家干嘛那么折騰。　　但小柯是一個認定了就要把事情做好的人，她堅持著自己的夢想。沒有資金，就向我們這些老同學借。　　她的執著與努力，讓我慚愧無比。是呀，我們曾經都懷揣夢想，激情澎湃，可后來我們許多人都妥協了。　　我們做著一份可以“謀生”的工作，無關夢想，無關熱愛，有的只是可以“糊口”。我們的夢想早被自己丟在了看不見的地方。　　2　　小柯開飯店的夢想在大一的時候就萌生了。那時候，她剛到重慶，她發現那些面的做法并不復雜。于是，開飯店的想法就產生了。　　大學畢業時，小柯沒有直接找工作，而是選擇了考研究生。然而，她的這一決定并沒有得到家人的支持。他們覺得，念個大學就不錯了，沒必要把學歷弄得太高。　　但小柯又怎會輕易妥協，她是一個認定了目標就要往前沖的人。　　她每天早上六點起床，帶著書，踩著清晨的第一縷陽光奔赴圖書館。當別人在談笑風生、在刷劇的時候，她在努力做題；當別人成群結隊去玩時，她在孤軍奮戰。即便最后沒有考上，她也只是哭了一場，就投入到找工作的隊伍中。　　她說，努力了，就算最后的結果不是美好的，她也不后悔。　　面試屢屢受挫。在經歷了幾十場面試之后，終于有一家不錯的公司錄用了她。但這時，小柯突然想起自己曾經的夢想。經過一番思慮，她決定和同學一起開飯店。　　3　　我們都愿意借錢給她，幫助她完成開飯店的夢想，是因為我們都相信她的堅持，佩服她為夢想拼搏的那股韌勁。　　猶記得高三的時候，她擔任生物課代表，但她的生物成績并不好。可她喜歡這門課呀，也為了起帶頭作用，她的成績硬是從45分提高到了65分。　　這20分的跨度來得并不容易。每天吃完飯后，小柯只在宿舍休息10分鐘就到教室看書。每次上生物課，她都會積極地向老師請教問題。　　然而，一開始小柯的努力并沒有顯現出效果，她的成績如之前一樣停在了45分，不肯前進一步。小柯也曾氣餒過、懷疑過，甚至想要放棄，但最后還是堅持了下來，拿起生物書死磕。　　或許，努力從來就不會白費，只不過還未到厚積薄發的時刻。　　之后的幾次模擬考，小柯的生物成績大幅提升，直到高考也一直穩定在65分。　　4　　這世界上總有些人和我們不太一樣，他們清楚地知道自己要做什么，在每個階段都曾為自己的心之所向而努力。他們活得有激情，有溫度，有態度。　　小柯現在把所有的熱情和心思都放在了自己的店上。她說，即便每天累得不得了，可是因為做的是自己喜歡的事業，那么所有的累都是幸福。　　人這一生，總得為自己的夢想拼一把。管他成功或失敗，努力過就好。　　來源：歐嘉言（ID：xiaooua99） 勵志文章：多努力一次 我想再努力一點，哪怕只是一點點 讓人絕望的真相：不是努力不夠，是起點太低 如果努力不能解決問題，那就更努力一點分頁：123

遠方的候鳥 尋不到 歸家的方向 聽不到 集結的號角 獨自立在樹梢 看著成群大雁 仰望白云變換 身感斗轉星移 自己無能為力 它曾想 就這樣一死了之 被豺狼虎豹啄食 再一次 它抬起高傲的頭顱 為剛才想法感到滑稽 我怎能 成為它們消化過后惡臭糞便 這樣只會使靈魂感到更加孤單 強健的利爪 折斷了枯枝 向天空發起了最后的沖擊 劃破了天際 用最后的信念 愿化為黎明的野歌 或成為山谷的花朵 >>>更多美文：自創現代詩

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牛耳茶樹抗痘系列值得買嗎？ 網友熱議10款抗痘產品評比：哪一款最值得回購？理膚寶水EFFACLAR系列跟開架差在哪？ 【真實體驗】10款抗痘產品控油×舒緩效果評比懶人包青春痘吃中藥洗面乳推薦品牌》 抗痘商品實測排行TOP10：痘肌改善效果大公開